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Les 10 règles du skieur en 2023

Vacances au ski : les 10 règles du skieur en 2023

Assureurs de nombreux moniteurs de ski, de grandes stations, mais aussi de pratiquants, débutants ou experts et compétiteurs, nous sommes mobilisés pour la sécurité des skieurs, comme ici, en vous présentant les 10 règles du skieur. Elles entourent la pratique du ski alpin et du snowboard en station, mais plusieurs d’entre elles s’appliquent aussi au ski de fond, au ski hors piste et aux autres sports d’hiver. C’est en quelque sorte un code de bonne conduite pour apprécier les joies de la glisse avec un maximum de sécurité. 


10 règles et conseils que tout skieur doit connaître

  1. Portez un équipement de ski complet et de qualité
  2. Respectez les autres skieurs
  3. Adoptez une vitesse maîtrisée sur les pistes
  4. Comme en voiture, respectez les règles de priorité
  5. Doublez prudemment
  6. Faites attention aux croisements de pistes
  7. Arrêtez-vous dans un lieu sûr
  8. Mettez-vous en sécurité en cas d’accident de ski  
  9. Si vous devez déchausser, marchez sur le bord de la piste
  10. Respectez le balisage des pistes

Bonus : pour skier l’esprit tranquille, n’oubliez pas de vous assurer!

Maintenant que nous avons vu les grandes lignes, passons aux explications de ces 10 règles de sécurité en ski alpin. 


1. Portez un équipement de ski complet et de qualité

La pratique du ski et du snowboard entraîne souvent des chutes, même chez les meilleurs. Graves ou bénignes, les conséquences dépendent en bonne partie du matériel de protection. Bien s’équiper, c’est l’une des règles du skieur les plus basiques, mais aussi l’une des plus importantes.

L’importance de skier avec un casque

L’élément de protection de base, c’est bien évidemment le casque. Les traumatismes crâniens peuvent occasionner, à long terme, des problèmes de mémoire, des troubles de l’humeur, des difficultés à parler ou à comprendre le langage, une mauvaise coordination, une impulsivité ou une agressivité accrue, des difficultés à se concentrer, des changements de personnalité, des crises d’épilepsie, des maux de tête chroniques et des problèmes d’équilibre.

Le casque peut vous éviter cette importante blessure, ou au moins en limiter la gravité. Vous pouvez aussi faire le choix de porter une protection dorsale pour protéger votre dos lors des chutes, d’autant plus quand vous skiez par manque de neige et pouvez tomber sur des pierres ou d’autres surfaces dures comme de la glace.

Bien régler ses fixations pour éviter de déchausser sans raison

Vous avez peut-être déjà vu quelqu’un skier, et perdre soudainement un ski, ou même deux, à l’approche d’une bosse ou même en plein virage. Croyez-nous, la sensation n’est pas très agréable, et encore moins dans les secondes qui suivent, lorsque la chaussure touche la neige sans le ski! Malheureusement, pressés de retrouver les pistes, certains oublient de vérifier le bon réglage de leurs fixations de ski en fonction de leur poids, de leur niveau et de leur longueur de chaussure de ski.

Pas assez serrées, et vous déchausserez de façon involontaire en skiant. Trop serrées et vos articulations, genoux et chevilles seront malmenées lors de chutes, pouvant vous occasionner de graves blessures (fractures, entorse des ligaments croisés, etc.). Pensez donc à bien régler vos skis et même, dans le doute, à les faire vérifier par un professionnel. En cas d’oubli, n’hésitez pas à demander à un pisteur, aux remontées mécaniques, ou directement dans un magasin de ski.

Voici une vidéo qui vous explique les bases pour régler vos fixations : 

Un masque de ski ou des lunettes de soleil 

Saviez-vous que les dommages des rayons UV sont à leur maximum en montagne ? Plus encore qu’à la mer! La neige réfléchit les rayons lumineux (même par temps nuageux) et l’altitude amplifie la réverbération.

Porter des lunettes de soleil de classe 3 ou 4 est donc essentiel. Aujourd’hui, les marques proposent des masques de ski photochromiques qui vous protègent parfaitement, évitent la fatigue oculaire et s’adaptent à la luminosité. Cela vous permet donc d’y voir aussi bien en plein soleil que lorsque les nuages et la neige arrivent!

N’oubliez pas que les enfants sont encore plus sensibles que les adultes à la lumière. Protégez aussi leurs yeux et n’oubliez pas la crème solaire! 

2. Respectez les autres skieurs

Nous sommes tous des passionnés de sports d’hiver, nous voulons tous la même chose : prendre du plaisir en sécurité, dans une bonne ambiance. Malgré nos différences de niveau, soyons respectueux entre nous et surtout, veillons à ne pas mettre en danger ceux qui débutent.

Si vous voulez faire de la vitesse, n’hésitez pas à vous renseigner auprès du personnel, et notamment des pisteurs secouristes, pour qu’ils vous orientent vers les pentes les moins fréquentées et surtout celles d’un degré de difficulté adapté à votre niveau. 

3. Adoptez une vitesse maîtrisée sur les pistes 

L’une des plus importantes règles du skieur est de toujours être en pleine maîtrise. Il faut adapter sa vitesse en fonction de son niveau, de son état de forme du jour, de la fréquentation et de l’état des pistes ainsi que des conditions climatiques (vent, brouillard, neige molle ou gelée, etc.).

4. Comme en voiture, respectez les règles de priorité

Tout skieur ou snowboardeur en dessous de vous sur la piste est prioritaire. À vous d’adapter votre trajectoire et votre vitesse pour ne pas gêner les personnes plus bas. 

5. Doublez prudemment

Par la droite ou par la gauche, à vous de choisir votre préférence pour doubler. Ce qui compte, c’est que vous dépassiez dans un endroit où la piste est suffisamment large pour que vous puissiez passer loin des autres skieurs.

N’oubliez pas qu’ils ne vous voient pas arriver et qu’ils peuvent donc s’arrêter ou changer de direction à tout moment! 

6. Faites attention aux croisements de pistes

Les croisements de pistes doivent exiger votre plus grande vigilance et un important ralentissement, voire un arrêt complet en cas de manque de visibilité. N’oubliez pas que les skieurs qui se trouvent en aval (plus bas que vous) ont la priorité. 

7. Arrêtez-vous dans un lieu sûr

Veillez à ralentir, puis à vous diriger prudemment vers le bord de la piste, dans un lieu éloigné du passage des autres skieurs avant de vous arrêter. Tournez-vous vers le haut de la piste afin de surveiller les personnes qui descendent et de vous assurer qu’elles vous ont vu.

Les endroits où vous ne devez jamais vous arrêter sont : dans un virage, derrière une bosse ou une cassure de pente, par exemple. 

8. Mettez-vous en sécurité en cas d’accident de ski  

En cas de légère chute à ski ou en snowboard, faites votre possible pour vous relever rapidement et vous mettre sur le bord.

Si une blessure vous en empêche ou si vous avez fait une chute plus lourde, demandez de l’aide pour que votre présence soit signalée et faire ralentir les personnes qui arrivent. Certaines blessures nécessitent l’immobilisation. Contactez les secours en composant le numéro indiqué sur votre forfait de ski ou sur le plan des pistes. Si vous ne trouvez pas le numéro des pisteurs secouristes, faites le 112 ou  demandez à quelqu’un de signaler votre accident en rejoignant les remontées mécaniques les plus proches.

À l’inverse, si vous êtes témoin d’un accident, signalez aux autres skieurs l’accident pour éviter les collisions. Vous pouvez planter vos skis ou vos bâtons en croix dans la neige, au-dessus de la personne accidentée. Ensuite, renseignez-vous sur l’identité et l’état de la victime (prénom, nom, sexe, âge, douleurs, causes de l’accident) puis sur le lieu où vous vous trouvez (nom de la piste, numéro de la balise la plus proche). Prévenez les secours comme indiqué plus haut. N’essayez surtout pas de relever le blessé. Protégez-le du froid le plus possible. Le choc et le froid du sol et de la neige refroidissent vite et surtout en cas d’immobilisation. Une fois les secours sur les lieux, renseignez-les le plus possible. N’hésitez pas à leur donner vos coordonnées en cas de besoins. 

Si vous préférez les vidéos, Michel Cymes vous explique comment agir en cas d’accident de ski dans cette vidéo de RTL.

9. Si vous devez déchausser, marchez sur le bord de la piste

À l’arrêt ou en marchant, vous représentez un danger pour vous, mais aussi pour les autres utilisateurs du domaine skiable. Il est donc primordial de marcher sur le bord de la piste et de bien regarder les autres skieurs pour s’assurer d’être vu et de voir tout danger éventuel. 

10. Respectez le balisage des pistes 

Il est très important de respecter le balisage et la signalisation des pistes. N’oubliez pas qu’il est là pour assurer votre sécurité. Même si vous trouvez une balise inutile, respectez la, car il y a toujours une raison à sa présence. Vous pouvez par exemple retrouver des filets indiquant de ralentir ou fermant l’accès à une piste, des panneaux de signalisation d’intersection ou encore des piquets plantés en forme de croix pour vous prévenir d’un élément dangereux.

Vous pouvez aussi voir des zones de « ski tranquille ». Laissez ces pistes aux débutants. Elles leur permettent de profiter et d’apprendre en sécurité.

Bonus : pour skier l’esprit tranquille, n’oubliez pas de vous assurer!

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Cet article est notamment inspiré de « Ski, snowboard : quelles règles de sécurité sur les pistes ? », rédigé par notre partenaire, la MMA, sur les 10 règles du skieur.

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